consommer une variété de baies peut éviter la perte de mémoire et améliorer la cognition
par John Phillip
(NaturalNews) déclin cognitif, la perte de mémoire Maillots Yokohama F. Marinos et la Maillots Inter Milan capacité non naturelle à penser clairement à mesure que nous allons approcher rapidement les proportions épidémiques. Les mauvais choix de régime alimentaire et de style de vie ont fait des ravages après avoir soumis notre Maillots Sénégal corps à des années et à des décennies d’abus du sucre, des graisses hydrogénées, de la pollution et du manque d’activité physique. Finalement, le cerveau succombe à l’agression cohérente, car les connexions chimiques et électriques qui définissent notre personnalité et notre être très érodées et les enchevêtrements de protéines amyloïdes qui sont généralement éliminés commencent à étouffer notre identité.
Perte de mémoire liée à l’âge et autres changements. Inclure une à deux portions chaque jour de ces délicieux fruits peut simplement aider à restaurer une fonction de mémoire optimale et à éviter le déclin cognitif.
Les chercheurs ont longtemps postulé que les fruits des baies ont un effet utile sur le cerveau et se sont mis à évaluer la force des preuves, car ils évaluaient largement les études cellulaires, animales et humaines sur le sujet. L’autorité de recherche principale, le Dr Barbara Shukitt-Hale du service de recherche agricole de l’USDA à l’Université Tufts a indiqué que les baies possèdent «des phytochimiques neuro-actifs neuro-actifs qui offrent des effets antioxydants, anti-inflammatoires et directs sur le cerveau.»
Les baies augmentent la santé du cerveau en offrant un soutien antioxydant puissant
L’équipe de recherche a effectué une analyse complète des études antérieures qui ont évalué les travaux cellulaires, animaux et humains pour juger les preuves des avantages potentiels offerts par la consommation de baies chez les personnes âgées. La revue a révélé que la consommation d’une grande variété de baies de différentes couleurs peut augmenter la santé du cerveau en aidant plusieurs systèmes métaboliques dans le corps.
Les scientifiques ont identifié que les fruits des baies comprennent des niveaux très élevés d’antioxydants qui protégeaient la structure cérébrale délicate des effets oxydatifs dommageables des radicaux totalement libres. Le cerveau est parmi les organes les plus métaboliquement actifs du corps et génère en conséquence de grandes quantités de radicaux totalement libres. Notre capacité naturelle à produire des antioxydants est rapidement conquérée et les baies offrent un approvisionnement vital pour maintenir une fonction cellulaire saine.
De plus, les chercheurs ont constaté que les fruits des baies modifient la façon dont les neurones communiquent à travers une gamme sophistiquée d’émetteurs chimiques et de signaux électriques. La consommation de baies affecte les changements dans la signalisation cérébrale pour inhiber l’inflammation contribuant aux dommages neuronaux. Cette action entraîne des améliorations à la fois de contrôle moteur et de niveaux de cognition, de mémoire et de pensée.
L’équipe de recherche a conclu que «les fruits des baies médient les voies de signalisation impliquées dans l’inflammation et la survie cellulaire en plus d’améliorer la neuroplasticité, la neurotransmission et la tampon du calcium, ce qui entraîne une atténuation de l’âge et des déficits liés à la pathologie dans le comportement.» Chaque variété de baies regorge d’un large assortiment de phytonutriments puissants, tous avec une action indépendante sur le cerveau vieillissant. Assurez-vous de manger quotidiennement plusieurs portions de baies, y compris de nombreuses couleurs différentes pour améliorer la santé du cerveau, la mémoire et la cognition.
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A propos de l’auteur:
John Phillip est un chercheur et auteur en santé qui écrit fréquemment sur l’utilisation de l’alimentation, les modifications de style de vie et la supplémentation ciblée pour améliorer et améliorer la qualité et la durée de la vie. John est l’auteur de «votre plan de perte de poids sain», un vaste ebook discutant de la façon d’utiliser l’alimentation, l’exercice, l’esprit et la supplémentation ciblée pour atteindre votre objectif de perte de poids. Consultez ma ressource de santé optimale pour continuer à lire les plus récentes mises à jour de la santé et pour télécharger votre copie totalement gratuite de 48 pages de «votre plan de perte de poids sain».
