20 miles en 3:01:12
On dirait que je suis complètement à la vitesse de PR !!!
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Avant ma course, je me suis alimenté avec AB & J
Et j’ai emballé Gatorade, des mâtes ainsi qu’un biscuit de figuier que j’ai obtenu hier à Whole Foods.
Le cookie ne fonctionnait pas en plus que je le souhaitais car il était très sec et difficile à manger. La prochaine fois, je resterai avec des Chewies ou j’essaierai autre chose.
Ma course a commencé super! J’aime aller en descente ainsi que les 7 premiers kilomètres sont beaucoup en bas?
Après cela, j’ai fait deux boucles de 5 milles dans la vieille communauté de Ben que j’aime. Je me suis arrêté deux fois pour l’eau dans un parc (une fois à chaque fois). Ensuite, je suis retourné vers la maison.
Je n’avais besoin que de 3 kilomètres et j’allais ensuite appeler Ben pour venir me chercher.
Tout allait très bien jusqu’à ce que mes téléphones à tête commencent à court-circuiter. Ma sueur est arrivée dans la partie où deux pièces se branchent aussi bien qu’elles se sont brisées?
J’ai essentiellement écouté le chœur de «Hate It or ou l’aime» de 50 Cent 8 fois. Sans les versets. Ce n’est pas aussi génial que vous le pensez. Surtout lorsque vous êtes au mile 18 en montée. Sérieusement.
Enfin j’avais fini! 20 miles complets !!!
C’est vraiment une offre très énorme car je n’ai terminé qu’un autre miler à la formation! (Et ce sera mon troisième marathon.)
Mon tout premier marathon, j’ai fini par maîtriser 19 miles. En plus que je me suis très bien fait dans cette course, je suis donc un grand partisan de “Il vaut mieux être à 10% sous formé, puis 1% surévalué”.
Ensuite, je m’entraînais pour Disney alors que je vivais dans le Maryland ainsi que le total de 20 miles, mais j’ai fini par courir / marcher au cours des 5 derniers miles.
Je suis extrêmement heureux de moi-même car j’ai toujours fini par couper mes longs entraînements à court depuis différentes raisons. Pas cette fois. C’était difficile, extrêmement difficile. Cependant, j’ai poussé cependant. En plus que je suis ravi que je l’ai fait.
«Il viendra un jour où vous ne pourrez plus le faire. Aujourd’hui n’est pas ce jour-là.
Je crois que j’ai obtenu cette citation du blog de Caitlin, mais j’oublie. Quoi qu’il en soit, je me suis dit aujourd’hui.
Quand j’avais fini, j’étais encore à 4 km de chez moi, alors j’ai appelé Ben pour trouver Save the Day. Je me suis étiré pendant que j’attendais.
J’ai pris beaucoup de temps en me levant du sol lorsque Ben m’a découvert aussi bien qu’il m’a dit de me dépêcher car j’avais l’impression qu’il choisissait une pute chaude et en sueur. Je ne peux pas suggérer avec la partie chaude et en sueur.
J’ai eu la maison et j’ai pris un bain d’eau froid rapide. Nous exigeons beaucoup plus de glace pour vraiment en faire un bain de glace. Ensuite, j’ai fait un énorme smoothie avec une nouvelle poudre de protéines que je vais probablement revenir. Pas un fan.
Et je grilai également un bagel et je l’ai garni de fromage à crème fouettée ainsi que de confiture. Cela a complètement frappé la place. Yummmmm.
J’avais encore faim après le petit déjeuner, alors j’ai mangé des frites avec des haricots. Vous pouvez également manger des copeaux avec des haricots faits maison lundi?
Maintenant, je devrais emballer mes affaires et me préparer pour les vacances !!!
Nous prenons vraiment un vol aux yeux rouges. En règle générale, je ne peux pas dormir sur des avions, mais après avoir parcouru 20 miles, je suis sûr que je vais m’automne endormi sur la méthode de l’aéroport.
Question: Pouvez-vous dormir sur des avions? Sur les longs balades de véhicules?
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