Bonjour! Comment ça va? Ici, je fais juste la routine de demi-marathon de publication habituelle = manger. Beaucoup de manger. J’ai même relevé le célèbre défi au gâteau au chocolat !! (Par notoire, je veux dire vraiment, pas célèbre du tout aussi bien que quelque chose que j’ai composé comme la plupart des autres choses sur RER.)
Reversons ce thang autant que hier soir…. J’ai frappé Ulta plus tôt dans la journée pour un eye-liner. Par une merveilleuse volonté / manque de temps pour faire du shopping, je n’ai vraiment acheté que l’eyeliner – liquide ainsi que crayon eyeliner. Je suis assez fier de moi pour ça.
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Le podcast récapitule du 6 août
Et voici une nouvelle vidéo avec un récapitulatif rapide de 3 podcasts que j’ai écoutés hier.
Podcasts récapitulatifs:
The Drama Club – épisode d’avril 2018 sur Monica Lewinsky ainsi que l’épisode de juillet 2018 sur Conan O’Brien ainsi que la duchesse de York Fergie. Des trucs fascinants!
The Morning Toast Podcast – L’épisode d’aujourd’hui sur des sujets chauds, y compris le E! Déclaration de presse selon laquelle l’émission sera totalement annulée (le Times a été un peu modifié récemment, mais maintenant c’est fini).
Juicy Scoop avec Heather McDonald – Interview avec le capitaine Sandy de Over Deck Mediterranean
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Et maintenant revenons à ce matin après le demi-marathon du PCRF…
J’avais Maillots Real Betis Balompie juste très faim aujourd’hui. C’est un type de bizarre – après un demi-marathon, j’ai plus faim qu’après un marathon complet. Je crois que c’est en partie depuis après un marathon complet, mon corps est comme: «Qu’est-ce que le F – vient de se passer ?! Pourquoi courons-nous pendant 4 heures? !!! Sommes-nous chassés par un dinosaure ?? Vais-je mourir aujourd’hui… »
Mais après un demi-marathon, je suis prêt à manger après la course tout de suite, toute la journée.
Avec les fruits, quelques types de barres granola, le mélange de chemin ainsi qu’un smoothie… J’ai attrapé l’une de ces boissons énergisantes à monstre ultra rouge.
Cela m’a alimenté (ainsi que de grandes quantités de nourriture) pour nettoyer et me préparer pour la semaine avec la préparation des repas ainsi que la préparation du matériel d’exercice !!
J’ai rôti une tonne de légumes et j’ai démonté un poulet rôti.
J’ai également passé du temps de haute qualité à givrer mes genoux car c’est la chose responsable à faire.
Challenge de gâteau au chocolat
D’accord. J’ai bave en rêvant d’un morceau de gâteau au chocolat vraiment remarquable. Alors aujourd’hui, j’ai frappé la section de boulangerie du magasin pour un peu de chocolat qui change la vie. J’étais coincé entre le cupcake Oreo ainsi que le gâteau au chocolat et j’ai décidé de demander à l’une des femmes de boulangerie à ce sujet.
Elle a déclaré que le gâteau au chocolat était savoureux mais: “Bonne chance pour l’essayer de le faire surface en un seul essai!”
Euh, évidemment, elle ne me comprend pas.
Je peux manger. <- le mettre légèrement Je lui ai dit que je promets que je pouvais. Il n'y a jamais rien qui est «trop riche ou aussi merveilleux pour moi. Parce que je suis «bon en nourriture», j'ai également acheté du lait pour y aller. Je gagne le Chocolate Cake Challenge !! Ma prochaine tentative sera de manger l'intégralité du gâteau au chocolat Costco 7 couches. Je crois vraiment en moi sur celui-ci. désire moi la chance !! Découvrez mon récapitulatif de demi-marathon PCRF <-. Question: Avez-vous fait une préparation de repas ou une planification pour la semaine? Si vous pouvez participer à un concours de restauration, quelle nourriture choisissez-vous? Envoyez-moi le classeur sauvegarder Partager c'est aimer! Partager Tweet Broche Partager Courrier Partager Continuez avec ceux-ci: Ce que je mange en une journée - pour les coureurs Ce que je mange en une journée - pour les coureurs Ce que je mange dans une vidéo d'une journée par un coureur. Journal alimentaire de tout ce que j'ai pris un jour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner ainsi que les collations. plus Ce que j'ai mangé aujourd'hui Food Diary - Marathon Training Maillots Boca Juniors Week 4Ce que j’ai mangé aujourd’hui Food Diary – Marathon Training Week 4
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