La formation au marathon d’aujourd’hui a appelé à une course de tempo. Fondamentalement, une course de tempo est une course où vous faites quelques kilomètres à un rythme plus rapide que d’habitude.
J’adore mes nouveaux petits jours de la semaine Whiteboard! Je l’ai gagné à la baby shower ce week-end.
Mes dernières vidéos
High Achiever – Good écouter un livre de livre
High Achiever par Tiffany Jenkins Book Review. Examen rapide des nouveaux mémoires de la double vie d’un toxicomane. Lire par l’auteur.
Livre facile à écouter pendant la course, manger ou tout ce que font les gens.
Plus de vidéos
0 secondes de 6 minutes, 12 secondes
Suivant
American Dirt Book Review
12:07
Vivre
00:00
08:21
06:12
Cette course était censée être: 2 milles d’échauffement; 3 miles à 8h30; 1 mile refroidir. Je n’ai pas mon Garmin avec moi, mais de mémoire…
J’ai fini par faire quelque chose comme:
Mile 1: réchauffer
Mile 2: 8:35
Mile 3: 8:29
Mile 4: 8:31
Mile 5: 8:14
.40 mile: refroidir (j’ai manqué de temps!)
Oui! Je me sentais comme Speedy Gonzales !!! Arriba! Arriba !!!
Je pourrais commencer à porter des sombreros pour mes courses de tempo. Si quelqu’un le peut, un mexi-can. (Je dois encore faire une chemise avec ça!)
J’ai également dû faire du petit déjeuner rapide car j’ai un trajet si long! J’ai de la farine d’avoine dans un pot. Mais, je dois admettre un grand blog sans fonds, j’ai utilisé des paquets d’instructions instantanés – un sucre brun à l’érable et un régulier. Les mélanger fait la meilleure saveur ou c’est trop sucré.
Versé dans un pot au beurre d’amande et garni de fromage cottage à l’ananas et de bleuets.
Je suis obsédé par le fromage cottage à l’ananas en ce moment. Obsédé.
Le déjeuner a été mangé pendant que le travail depuis aujourd’hui était une journée bien remplie et courte. J’ai fait un enveloppement de hamburger végétarien avec des puces pop sur le côté. Rien d’incroyable, mais j’adore ce repas. Facile, remplissant et délicieux, tout comme je l’aime.
Et maintenant, j’apprécie la connexion Wi-Fi gratuite, un café glacé et un scone aux myrtilles au café au café tout en écrivant mon post de souffle et Maillots Allemagne mon blog.
Je vais économiser la moitié de Ben parce que je suis une bonne épouse. Ça ou, je prévois un délicieux dîner?
Respirer – deux coureurs valent mieux
Envoyez-moi le classeur
sauvegarder
Partager c’est aimer!
Partager
Tweet
Broche
Partager
Courrier
Partager
Continuez avec ceux-ci:
Vous pouvez aider la positivité corporelle pour les coureurs
Vous pouvez aider la positivité corporelle pour les coureurs
AVERTISSEMENT DE TRIGRAGE: Ce message contient des descriptions d’une image corporelle négative de mon expérience personnelle. Quand je suis pour la première étoile
C’est pourquoi je cours
C’est pourquoi je cours
Pourquoi je cours. Nous avons tous des raisons différentes pour lesquelles nous dirigeons. Mais il est étonnant que nous puissions nous connecter grâce à la course et aux médias sociaux.
Devriez-vous faire de l’exercice lorsqu’il est malade et d’autres questions et réponses des histoires Instagram
Devriez-vous faire de l’exercice lorsqu’il est malade et d’autres questions et réponses des histoires Instagram
Devriez-vous courir en cas de malade? Bloquez-vous comme travail à temps plein? Avez-vous couru le marathon de Boston? Houston Marathon? Ticker
Empiler sur le Miles Run Bet Challenge 2018
Empiler sur le Miles Run Bet Challenge 2018
Défi de 30 jours. Empilez le défi des miles avec Run Bet! Courez 4 jours par semaine pour un minium de 30 minutes. rejoins
Récapitulation de la course à demi-marathon d’Irvine
Récapitulation de la course à demi-marathon d’Irvine
Récapitulation et examen de la course de semi-marathon. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review and Conseils pourLes courses, les courses et les recettes du meilleur de l’année!
Les courses, les Maillots Montpellier HSC courses et les recettes du meilleur de l’année!
Combien de kilomètres j’ai couru cette année. Les meilleures courses et les conseils de course dans un seul post! Découvrez le nombre de milles totaux Maillots Valencia et Calo
⚡ par ShareaHolic
.
